건강한 손지압방법 모음꿀팁

건강한 손지압방법 모음꿀팁

요즘같이 바쁜 생활을 하다보면

아무래도 건강에 이상이 생길수있는데

유독 추운 이번겨울이 끝나가는 이쯤에

건강을 챙기는 간편한 방법이 있습니다.

바로 다름아닌 지압법인데,

당장은 나아지지 않더라도

꾸준히 해준다면 효능은 보이는 손지압방법에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

1. 잠이 부족할 때

일상생활을 하는 사람은 잠이 부족할 때가 많은데

이럴경우엔 당장 커피를 마시는 방법도 있지만

손지압법을 하는것도 방법중 하나!

가운뎃손가락을 문질러 자극하고

엄지 및 새끼손가락을 문지른다.

집게 손가락 및 가운뎃손가락

약손가락을 한손가락씩 젖힌다.

이렇게 하면 어느정도 잠을 쫓을수가 있습니다.

2. 어깨가 결릴 때

어깨가 결릴경우엔

집게손가락을 밑동을

반대손 엄지손가락으로 눌러서 주무르듯이 누른다

약손가락도 위와같이 반복한다.

3. 허리가 아플 때

허리가 아플땐 어떤걸 해도 사실 나아지지 않지만

그래도 무엇이라도 해보자는 심경으로 해봤는데

조금 나아지는 경우가 있었습니다.

가운뎃손가락과 연결된 손등 중심에 뼈가 등뼈에 해당되는데

그 양쪽을 엄지손가락으로 누릅니다.

옆구리가 아플경우 엄지손가락 밑동과

새끼 손가락 밑동의 바깥쪽을 누릅니다.

4. 눈이 침침할 때

눈이 침침할때엔 보통 잠이나 시력저하 등으로

침침하다고 느껴질 경우도 있는데

당장 개선을 하고 싶다는 생각보다

꾸준히 해줘야 합니다.

가운데 손가락 양옆을 눌러 자극하거나 잡고 돌려야 합니다.

가운데 손가락 지문 중앙을 손톱으로 누릅니다.

5. 스트레스가 심할 때

우리 모든 사람의 질병이자 만병의 원인 스트레스..!

해소를 해줘야 하지만

당장 완화를 해야할때엔 필요한 요법입니다.

손등을 쓰다듬으며 마음을 진정시키고

손가락 사이를 수시로 주물러 뻣뻣하게 굳은 손을 풀어줍니다.

이럴경우 당장 스트레스 완화에 도움이 됩니다.

이렇게 건강한 손지압방법을 알아보았습니다.

이러한 지압방법을 통해서 조금이나마 도움이 되셨다면 좋겠습니다.